ゴールデンウィークに行きたくなる所

この記事は5月5日(日)の出来事を書いたものです。

ゴールデンウィークの時期が来ると

行きたくなる所があるんです。

私は但馬地方(兵庫県北部)に住んでいた事があるんですが

但馬の田植えはゴールデンウィークに行うところが多いんですよね。

田んぼに水が張られると空が映る。

すると、まるで空が二倍になったかのように

広々とした景色になる。

その景色の中で特に

ハチ高原の棚田が好きなんです。

等高線の様に絶妙の不規則性を持った棚田が

雪の残る氷ノ山をバックに広がる・・・

その景色を見に行きたくなるんです。

もともと、私の坂嫌いを矯正するためにハチ高原に行き始めたんですが

坂嫌いは矯正されないまま

ハチ高原の棚田の魅力の虜になってしまった。

それに、坂は嫌いですが

走力を上げる練習としては適しているかなと・・・

上る坂は全部で4つ。

まずは分水嶺の冨土野峠、ハチ高原、加保坂、

最後にラスボス、分水嶺の若杉峠を上って帰って来ます。

走行距離は200㎞オーバー！

獲得標高は2400mオーバー！

私の中では最も過酷なコースです。

ゴールデンウィークの喧騒から逃れ

単独で行く事にしました。

出発は午前6時10分。

予定より10分遅れは単独なのでご愛嬌。

朝焼けにルピナスの花が綺麗でした。

しかし、割と向かい風がきつい・・・

いくつもの坂を上らなければならないので

いつもよりペース配分はシビアに行います。

私の最大心拍数は186。

想定されるAT値(有酸素運動と無酸素運動の境界)は

最大心拍数の80%あたりと言われていますから

186×0.8＝148.8

つまり、149拍以下で走ればいいわけです。

しかし、これは、あくまで計算上です。

AT値は、ゾーンですから

これよりも、やや下の心拍で走れば

乳酸の蓄積は更に抑えられるでしょう。

坂でオーバーペースを強いられることを考えて

144拍を越えない意識で走りました。

144拍というのは経験上の値です。

黙々と一定ペースで揖保川沿いを北上します。

気温の上昇が大きく

ドリンクを補給するためにふれあいの水に立ち寄りました。

野菜の無人販売が微笑ましいですね。

ふれあいの水では

よく水を汲みに来る人を見かけます。

柔らかい口当たりは名水と呼べるでしょう。

ハチ高原の棚田にも湧水があって

全く違う味わいなんですよね。

ふれあいの水でドリンクを補給した後は

最初の坂、冨土野峠に挑みます。

この峠は何度も走ってますねぇ～

日本海側から上るより

瀬戸内海側から上る方が難易度が低いです。

勾配が一定なので

ペースも一定を保ちやすい。

冨土野峠を下って大屋川沿いを進んで信号を左折。

琴弾トンネルから国道9号線方面へ向かいます。

しかし、国道9号線は危険なので走りません。

並走する農道を使ってハチ高原へ向かいます。

但馬に入ると

いつもは静かな田んぼが

田植えで活気がありました。

代搔きをする人や苗を運ぶ軽トラ。

長靴を履いた農家の人々が行き来します。

そして、その農道の先に

見えてきました。

まだ雪の残る氷ノ山が！

ここまで読んでくださって本当にありがとうございます。

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