レースの前に行くところ

この記事は４月１２日（土）の出来事を書いたものです。

今シーズン最初のエンデューロレースを翌日に控え
私は施術台に横になっていました。
臨時漕会マッサーのフクちゃんの施術を受けるためです。

フクちゃんは「らくふく」というマッサージのお店を経営しています。
マッサージのお店は数あれど自転車乗りがやっているお店は少ない。
ロードバイクでトレーニングすれば、どの筋肉がダメージを受けるか、
熟知している人に施術してもらうのと
自転車に乗らない人に施術してもらうのとでは大違いです。

自分の体を最高の状態にして
レースに挑みたい・・・

そのために追い込み練で酷使した筋肉をリフレッシュさせる必要がありました。
施術台の上で仰向けになったり、うつ伏せになったりしながら
ペダリングに必要な筋肉の隅々までマッサージしていきます。「コギコギさん、今回のレース、
チームのメンバーで臨時漕会列車走らせたりするの？」

「いや、積極的に列車はつくらない・・・
レースの流れで自然に列車を形成することはあるだろうけど・・・
メンバーの走力の差もあるし
それに、メンバーそれぞれの経験値が上がってるしね。
初レースの人を列車に参加させて走り方見せるなんてことしなくても
今回は初レースの人、いないしね」

「最近、臨時漕会のレベル、あがってるもんなぁ～」

「そうそう、フクちゃんとは走力が似通ってるから
よくレースで列車組んで走ったけど
最近はみんな速いんで、ついて行けないしね。
スタートから自由行動さ」

フクちゃんとは高校の時からの同級生。
社会人になってから自転車でチームメイトになりました。
臨時漕会草創期からのメンバーと言う事もあって
自転車に対する私の気持ちを一番理解してくれている人の一人です。
いろいろ相談もしたし相談もされた。

「コギコギさんの作戦は？」

「俺？俺は、そりゃ臨時漕会伝統の作戦でいくよ。
他力本願！コバンザメ作戦！」

「フェロモンドラフティングはやらないの？」

「それね、たぶんね、叱られるわ・・・・色んな人に・・・」

コバンザメ作戦とは出来るだけ前は引かずに誰かの後ろにつかせてもらう。
次々に誰かの後ろに付く事で体力を温存し
自分の実力以上の成績を残そうというもの。

フェロモンドラフティングとは
綺麗なお姉さんの後ろに付く事でフェロモンを感じながら走る作戦。
レース中、砂漠にオアシスの様に幸せな気持ちになれます。
風除けの効果よりメスを追うオスの本能を利用した作戦です。

「コギコギさん、ちょっと骨盤チェックさせてもらうねぇ～」

「・・・・・・・・・・・・・・・・・・」

「コギコギさん、ダンシングなんかでハンドルを引く時
右側の方が強く引いてない？」

「うん、そんな感じする」

「背中の筋肉に左右差があってね
結局、骨盤の片側の方が強く引っ張られる事で歪みが出てくる。
骨盤が歪むとね、脚の長さが左右で違ってきてしまう。
左右差が大きくなればペダリングに影響が出てくるでしょ。
出来るだけ左右差が無いようにした方がいいよ」

「あああ、思い当たる節、あるわぁ～
俺、ダンシングの時、右の引きの方が強い」

「今のところ、ハム（ハムストリングスという太ももの裏の筋肉）の左右差は大丈夫だよ」

「これから左右差の無い様に気をつけようっと」

フクちゃんにマッサージしてもらうと
何処の筋肉がどうなってるのか教えてもらえるのが嬉しい。
さわってもらって
例えば左のふくらはぎの外側がダメージを受けていれば
そういうペダリングをしている事になり、
じゃあ足首に力が入っているから脱力を心がけようとか
そういう話しになる。
筋肉をリフレッシュさせる事はもちろん
筋肉のダメージを指摘してもらう事で改善点が明らかになったりするのです。

「明日のレースなんだけどさ・・・・
今回は特にプレッシャーがかかってる・・・」

「なんで？」

「俺さぁ～ブログでLSDの効果について書いた事あるやろ」

「ああ、書いてたね」

「毎年のようにLSDやって色々自分なりに研究してきた・・・
面白くない練習で達成感も得にくいけど
必ず効果があると信じて続けてきたわけで
実際、効果もあったと思っている。
でも、やっぱり、新しいトレーニング方法が次々に出てくると
時間もかかるし地味な練習のLSDの効果について
懐疑的な意見も聞こえてくるでしょ・・・」

「確かに懐疑的な意見はあるね」

「効果が無いんだったら
俺が何年もやってきた練習は、なんだったんだって事になる」

「・・・・・・・・」

「自分が効果を証明するしか無いと思った・・・
だから１２月から２月の３カ月間、
今までに無いくらい、みっちりとLSDをやった。
LSDの効果と見られる心拍の変化も現れてる・・・
あとは、俺が去年の結果を上回るだけ・・・
もし去年の結果を下回ればブログに書いた事が嘘になる。
だから、明日のレースは絶対に負けられない・・・
去年の自分に負けるわけにはいかないんだ・・・」

「なるほど・・・コギコギさん・・・・」

ここまで読んでくださって本当にありがとうございます。
らくふくでは筋肉をリフレッシュさせるだけではありませんでした。
フクちゃんに話を聞いてもらう事で心も軽くなるのです。
施術してもらいながら気持ち良くて眠ってしまいましたからねぇ～
このブログは、にほんブログ村ロードバイク部門ランキングに参加しています。
下のバナーをクリックして人気投票していただけると嬉しいです。
ポチはどれでも一つでいいですよ。
読んだら忘れずポチしてね。

　
にほんブログ村

癒し処　らくふく
住所：兵庫県揖保郡太子町蓮常寺６９－１　ニューエスコーポホテー前
電話：０７９－２７５－１９２７
営業時間 ：10:00～21:00（最終受付18時まで）　定休日 月曜日
５月３１日（土）まで、らくふく蓮常寺移転2周年感謝祭　開催中！２０％OFF！
まずは電話かメールで予約を