何が怖くてLSDをやるのか？

この記事は１月４日（水）の出来事を書いたものです。

前日の初詣ライドの後に飲んだ焼酎のお湯割りが効いたのか
はたまた正月の不摂生が効いたのか・・・
せっかく早起きして遠くへ行こうと思っていたのに
温かい布団からなかなか抜け出せない。

（寒いぃいい・・・もうちょっとだけ・・・）

ファンヒーターのスイッチを入れて速攻で布団に逆戻り。
部屋が暖まるまで布団の中で待っていようと思ったら

（えっ！もうこんな時間？）

二度寝してしまって、結局出発したのは午前１０時を回ってからでした。

（今日は絶対LSD！最低３時間はやる）

本日は一緒に走る人はいないので純粋に自分のLSDの心拍で走る事が出来ます。
狭いLSDの心拍域を集中的に狙って走るのです。
複数で走るLSDは雑談しながら走れて楽しいのですが
ピンポイントで自分の心拍というのは難しい。
そう考えるとやはり自転車の基礎練習というのは単独が基本の様な気がします。

揖保川沿いに出ると強風が吹き荒れていました。
ロードバイクごと横倒しになるんじゃないかと思うくらいです。
一瞬、危険だからやめようかと思いましたが
やっぱり走り続ける事にしました。

何故でしょう？

３時間LSDをやるには定番７０ｋｍコース。
新宮から１７９号線を西へ向かいます。
国道と並走する農道は冬晴れの空。ただし強力な向かい風を走らなければなりません。
１２０拍以下のLSDの心拍を守って走っていると時速は１３～１５ｋｍ。
いくら遅くても踏みません。
力を入れないように漕ぐ！
写真に風が写ればいいんですが・・・
画面中央の竹藪がみんな東に傾いているのが分かりますか？
体感としてはクリスマス寒波の時の強風よりも辛い。

このブログでは事あるごとにLSDの重要性を訴えてきました。

LSDの目的は毛細血管を増やす事。
毛細血管を増やす事で乳酸などの代謝能力を高める。
そして細胞内のミトコンドリアを増やし
脂肪を分解してエネルギーを生産する能力を高める。
そして、そのためには遅筋を最大限動かし続ける。

すごぉ～く簡単にまとめれば、こんな文章になってしまいますが
LSDって何？っていう初心者にはチンプンカンプンの文章でしょうね。
LSDを語りだしてもう３年目になりますか・・・
（LSDの事について詳しく知りたい方は是非過去記事を検索して読んでね）

最終的には速くなるためにLSDをするのは間違いありません。

でもこんなに寒くて風の強い日に走らなくても・・・
なんで俺ってこんな日に走っているんだろう・・・

卯ノ山峠をスルーして久崎に向かう道では
前日に降った雪が残っていました。
グローブをしていても指先が寒さで痛い。
ハンドルから手を放してグーパーを繰り返しやって少しでも冷たさを紛らわせます。

寒いからLSDをやめて速度を上げるか？
ミドルトトレーニングのレベルまで心拍を上げれば
体温はあっという間に上がって温かくなるはず。

それでもLSDをやめる気にはなれません。
何故なんでしょう？

寒い風が吹き荒れる中でたったひとり・・・LSDをやめたって誰も何も言いません。
踏み込めば温かくなれる。
LSDをやめないのは意地？
いや、ちょっと違う。

イヤーウォーマー付きのフェイスマスクをするようになって
顔が外気に触れないという状況を体験するようになりました。
顔がむき出しの時は寒さと強風にもっと必死の自分がいましたが
フェイスマスク一つで寒さに冷静になれる自分がいます。
弾丸が飛び交う戦場の中で
自分だけは待避壕の隙間から眼だけ出して冷静に戦況を見ている・・・
そんな感じです。黙々とたったひとりLSDを続けます。
誰ともしゃべりません。
ただ寒さに耐え続けるだけ。

たぶん・・・速くなりたいという動機だけではないと思う。

有年まで来て東へ向かって相生へ帰ればいいものを
赤穂鉄道廃線跡に入り千種川沿いを南下します。

７０ｋｍコースにプラス１０ｋｍ以上も走らなければなりません。
なんでこの寒いのに１０ｋｍ以上も余分に走ろうと思ったんでしょう？

これまでのLSDは純粋に昨日の自分より速くなりたいと思ってやっていました。

今年は少し違う・・・

怖いからLSDをやっている気がします。
そう、昨日の自分に負ける日がやってくるのが怖いからなのです。

正月を迎える度に年齢を重ねていきます。
人間も生物である以上、老いは着実にやってきます。
いつかは昨日の自分に勝てなくなる日が必ずやってくるのです。
LSDをやってもインターバルをやっても何をしても
昨日の自分には勝てないと認めざるをえない日が怖い。

昨日の自分に勝てないと思った時、プロなら引退を考えるんでしょうね。
私は趣味で自転車をやっているので引退は考えませんが
必ず昨日の自分に負ける日がやってきます。
その日がやってきた時、何を思うんでしょうか？

LSDの終わりに坂越の大避神社に立ち寄りました。
災難を避ける、そういわれている神社です。三が日を過ぎて、しかも寒くて風が強い日に参拝に来ていたのは私一人でした。



今年も無事故で自転車に乗れますように・・・そして・・・
いくつになっても自転車に乗れますように・・・出来れば・・・せめて・・・今年だけは・・・
去年の自分より遅くありませんように・・・

大避神社の門をくぐって帰途につきます。目の前に千年以上開発されず、
そのままの姿を残している生島がありました。

走行距離…82.74km
時間…4:24:25
平均速度…18.77km
最高速度…46.55km
積算距離…17510km
消費㌍…1707kcal
補給食…781kcal
心拍…Avg.113　Max.135

ここまで読んでくださって本当にありがとうございます。
忍び寄る老いの恐怖でLSDをやっている自分に気付いてしまいました。
アンチエイジング！LSD！
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