2011年 09月 01日
心折れて炭酸飲料！秋の気配 |
この記事は８月２８日（日）の出来事を書いたものです。
前日は例によってバレーボールの練習。
午前中は動けずに午後から走りに行きました。
最近はダラダラ走る事が多かったので今日こそはガンガン走ってやろうと
AT値付近の心拍で走り続ける事にしました。
８月は頭を滝に突っ込んだ日くらいしかガンガン走れてないですもんね。
ミッドナイトエンデューロ以来、暑さに負けてます。
一瞬、涼しい日もあったんですが
気温は３５度に迫る勢い。
こんな日は湿度が高いので熱中症に要注意ですね。
湿度が高い日は汗が蒸発しにくいので体温を下げにくいのです。
前半は南風に乗って北上したので順調に走っていたつもりでした。
新宮のローソンでAve.25.3km
補給にアイスを食べます。
今思えば、もうこの段階で暑さに負けていたのかも。
消費カロリーが思った以上に多かったので念のため三日月のローソンでも補給。
補給には固形物の食べ物ではなくて
期間限定の三ツ矢サイダーを頂きました。
梨味のサイダーは初めてです。
どんな味がするのか飲んでみたくなって・・・
味は本当に梨の味がしました。
これで230kcalをブドウ糖の形で摂取。
素早くエネルギーに変換できるはずです。
素早くエネルギーに変換できるという理由を付けて、とにかく炭酸飲料が飲みたかったというのが本音ですね。
暖かい風が川面を遡って来ます。
エアロポジションをとりAT値の心拍を維持します。
気温も湿度も高い中、エアロポジションで走行するのはしんどいです。
ただ、北西方向の天気が悪くなってきたので直射日光は無くなってきました。
一瞬、雨粒を認識。
サイコン画面に小さな水滴が落ちてきました。
うまくいけば千種川の上流の気温が下がって風向きが変わるかもしれません。
陸風が吹いてくれれば千種川沿いを追い風に乗って南下出来ます。
その前に、久崎駅で休憩です。
と言うより、暑くてたまらず避難したといった方が近いかな。
蒸し暑いと体温をうまく下げれないためか頭がボーッとしてきました。
久崎駅のトイレの水道で頭から水をかぶりますが
滝に頭を突っ込んだみたいに気持ち良くなれませんでした。
雨が降る前の蒸し暑さが続きます。
たまらず自販機で、また炭酸飲料。
これで168kcal摂取。
炭酸飲料の清涼感に目がくらんでいますね。
手っ取り早くエネルギーになるとはいえ
また炭酸飲料です。
久崎から国道３７３号線に出て
いよいよ千種川沿いに南下します。
ところが、残念なことに南風が吹いていました。
南下するのに南風ですから、もろ向かい風です。
上流部分で天気が悪くても、風向きが変わるまでには至らず
まだ、南風の影響下にあるようです。
追い風に乗って千種川沿いを南下する期待は潰えました。
ちょっとショック・・・
いえ結構ショック・・・
急流を遡る小魚のように風に翻弄されながら走り続けます。
しかし、速度が上がらず苦しい状態が続くと
徐々にモチベーションが下がってきます。
「あｗｗもｗｗ向かい風に耐えられない！」
ボキッと音がしたかどうかは知りませんが心が折れた瞬間でした。
たまらず上郡でまた補給。
自販機で１００円のコーラを発見！
１００円なので得した気分です。
あれ？
ちょっと味違うかな？
よ～く見ると日本製のコーラではなくてアメリカ製のコーラでした。
コカ・コーラって本社がアトランタにあったのね。
品質表示はすべて英語。
輸入品だから安かったのかなぁ・・・
相生までゲップゲップしながら走りました。
速く走ろうという根性は全く見当たりませんね。
暑い時は、ぬる～いボトルのドリンクよりも
キンキンに冷えた自販機のジュースが欲しくなるんですよねぇ～
相生方面に向けて走っていると
北西方向に巨大で不気味な積乱雲を発見！
恐らくあの下は雨。
この時エースのYKさんは鳥取を走っていて豪雨に見舞われたそうです。
走っていたと言っても家族旅行で車で走っていたんですが・・・
１７時１０分、津山～中国勝山で大雨のためJR姫新線が運転見合わせ。
やっぱり湿度、高かったもんなぁ・・・
後１時間遅かったら、風向きが変わって追い風に乗れたかな？
でも、あと１時間遅かったら、暗くなってくる時間になりますね。
影の長さと日射しの色に秋を感じます。
時間…2:55:44
平均速度…24.3km
最高速度…52.6km
積算距離…15386.7km
消費㌍…1689kcal
補給食…868kcal
心拍…Avg.75％(138)Max.89％(163)
ここまで読んでくださって本当にありがとうございます。
最近は心が折れてばっかりです。
夏こそ追い込み練と思っていたのにぃ～
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前日は例によってバレーボールの練習。
午前中は動けずに午後から走りに行きました。
最近はダラダラ走る事が多かったので今日こそはガンガン走ってやろうと
AT値付近の心拍で走り続ける事にしました。
８月は頭を滝に突っ込んだ日くらいしかガンガン走れてないですもんね。
ミッドナイトエンデューロ以来、暑さに負けてます。
一瞬、涼しい日もあったんですが
気温は３５度に迫る勢い。
こんな日は湿度が高いので熱中症に要注意ですね。
湿度が高い日は汗が蒸発しにくいので体温を下げにくいのです。
前半は南風に乗って北上したので順調に走っていたつもりでした。
新宮のローソンでAve.25.3km
補給にアイスを食べます。
今思えば、もうこの段階で暑さに負けていたのかも。
消費カロリーが思った以上に多かったので念のため三日月のローソンでも補給。補給には固形物の食べ物ではなくて
期間限定の三ツ矢サイダーを頂きました。
梨味のサイダーは初めてです。
どんな味がするのか飲んでみたくなって・・・
味は本当に梨の味がしました。
これで230kcalをブドウ糖の形で摂取。
素早くエネルギーに変換できるはずです。
素早くエネルギーに変換できるという理由を付けて、とにかく炭酸飲料が飲みたかったというのが本音ですね。
暖かい風が川面を遡って来ます。
エアロポジションをとりAT値の心拍を維持します。
気温も湿度も高い中、エアロポジションで走行するのはしんどいです。
ただ、北西方向の天気が悪くなってきたので直射日光は無くなってきました。
一瞬、雨粒を認識。
サイコン画面に小さな水滴が落ちてきました。
うまくいけば千種川の上流の気温が下がって風向きが変わるかもしれません。
陸風が吹いてくれれば千種川沿いを追い風に乗って南下出来ます。
その前に、久崎駅で休憩です。
と言うより、暑くてたまらず避難したといった方が近いかな。
蒸し暑いと体温をうまく下げれないためか頭がボーッとしてきました。
久崎駅のトイレの水道で頭から水をかぶりますが
滝に頭を突っ込んだみたいに気持ち良くなれませんでした。
雨が降る前の蒸し暑さが続きます。
たまらず自販機で、また炭酸飲料。
これで168kcal摂取。
炭酸飲料の清涼感に目がくらんでいますね。
手っ取り早くエネルギーになるとはいえ
また炭酸飲料です。
久崎から国道３７３号線に出て
いよいよ千種川沿いに南下します。
ところが、残念なことに南風が吹いていました。
南下するのに南風ですから、もろ向かい風です。
上流部分で天気が悪くても、風向きが変わるまでには至らず
まだ、南風の影響下にあるようです。
追い風に乗って千種川沿いを南下する期待は潰えました。
ちょっとショック・・・
いえ結構ショック・・・
急流を遡る小魚のように風に翻弄されながら走り続けます。
しかし、速度が上がらず苦しい状態が続くと
徐々にモチベーションが下がってきます。
「あｗｗもｗｗ向かい風に耐えられない！」
ボキッと音がしたかどうかは知りませんが心が折れた瞬間でした。
たまらず上郡でまた補給。
自販機で１００円のコーラを発見！
１００円なので得した気分です。
あれ？
ちょっと味違うかな？
よ～く見ると日本製のコーラではなくてアメリカ製のコーラでした。
コカ・コーラって本社がアトランタにあったのね。
品質表示はすべて英語。
輸入品だから安かったのかなぁ・・・
相生までゲップゲップしながら走りました。
速く走ろうという根性は全く見当たりませんね。
暑い時は、ぬる～いボトルのドリンクよりも
キンキンに冷えた自販機のジュースが欲しくなるんですよねぇ～
相生方面に向けて走っていると
北西方向に巨大で不気味な積乱雲を発見！
恐らくあの下は雨。
この時エースのYKさんは鳥取を走っていて豪雨に見舞われたそうです。
走っていたと言っても家族旅行で車で走っていたんですが・・・
１７時１０分、津山～中国勝山で大雨のためJR姫新線が運転見合わせ。
やっぱり湿度、高かったもんなぁ・・・
後１時間遅かったら、風向きが変わって追い風に乗れたかな？
でも、あと１時間遅かったら、暗くなってくる時間になりますね。
影の長さと日射しの色に秋を感じます。
時間…2:55:44
平均速度…24.3km
最高速度…52.6km
積算距離…15386.7km
消費㌍…1689kcal
補給食…868kcal
心拍…Avg.75％(138)Max.89％(163)
ここまで読んでくださって本当にありがとうございます。
最近は心が折れてばっかりです。
夏こそ追い込み練と思っていたのにぃ～
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by a-elf
| 2011-09-01 00:09
| 自転車走行記録
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