モチベーションが上がらない時に補給するもの |
体が重いようのか、それとも気持ちが重いのか?
自転車に乗るのが億劫なんですよね。
前日にバレーボールの練習をした疲れ?
それとも、まだレースの疲れが残っている?
(このまま自転車に乗らずに休みを終えてしまうのはもったいないよなぁ・・・)
重い腰を上げたのはお昼をとっくに過ぎた時間。
エアコンの効いた部屋から出て玄関を開ける。
ムッと押し寄せてくるような熱気。
(うわぁ・・・暑いなぁ・・・)
とりあえずウォーミングアップの心拍で走りだします。
(今日は何しようか・・・そろそろAT値付近の心拍で走っとかないと・・・)
とりあえず、ちょっとは気合いを入れて走ろうと思っていたんですが
進路を坂越方面へとり関西電力相生発電所へ向かう坂を登り始めても
一向にAT値まで心拍を上げて走らない自分が居りました。
いつまでたってもウォーミングアップです。
(暑いしなぁ・・・今日はAT値付近の心拍で走るのやめとこ)
あっさり断念。
(何しようかなぁ・・・LSD?LSDも面白くないし・・・)
何をするかも決めないまま、長い長いウォーミングアップは続きます。
(そうだ!とりあえず海を見に行こう!気分転換!気分転換!)
なんだかグズグズしている間に坂越の海に到着。
暫し海を眺めて気分転換をします。
でも気持ちは安らぐんですがガンガン走る気にはなりませんねぇ~
都会の人たちから見れば
こんなに綺麗な瀬戸内の海を、ちょっと走れば見れるなんて贅沢なんでしょうね。
でも坂越の海は練習コースなんで綺麗なのは分かるんですが
モチベーションを上げるほどでは・・・
海は暑いしねぇ~
(あ~日陰行きてぇ~)
と言う事で日陰がたっぷりある赤穂鉄道廃線跡を走ります。
ここは千種川沿いに森林浴をしながら走れる道です。
木漏れ日がいっぱいで
私は個人的に木漏れ日ロードと呼んだりもします。
道幅は車が通るには少し狭いからでしょうか
交通量も少なく自転車が走るのにちょうどいい道なのです。
日陰を走ると少しホッとしますね。
でも木々が途切れたところでは夏の日差しが千種川に反射して結構眩しかったり・・・
な~んも考えずに走るには良かったりはしますね。
でも、モチベーションが上がるという事は無いです。
やっぱり外走ってるんだから暑いしね。
このまま何の練習をするでもなく、ただゆっくりとダラダラ走っていましたが
10kmくらい走ったでしょうか、ちょっとモチベーションが上がってきました。
もうすぐコンビニがあるのです。
もうすぐ補給タイム。
どうしても補給したいものがあります。
想像するだけで速度がアップします。
早くコンビニにたどり着きたい!
その一心で
下ハンダンシング!
私の上がらないモチベーションを上げたのは
暑い夏の日のトレーニングで、
溶けたアイスをポタポタ垂らしながら頬張る白くまアイスは格別なのである。
走行距離…44.84km
時間…2:16:34
平均速度…19.7km
最高速度…58.2km
積算距離…15122.7km
消費㌍…1048kcal
補給食…219kcal
心拍…Avg.63%(111)Max.83%(147)
ここまで読んでくださって本当にありがとうございます。
「なんだよ白くまアイスでモチベーションアップかよ!」ってお叱りを受けそうですが
暑い日の補給に白くまアイスはモチベーション上がりません?
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