最近の練習ではこんなものばっかり食ってます。 |
最近は暑いので、真昼間から自転車に乗る気力が出ない時があります。
そういう時は、夕方から乗ります。
日が長いんだから長距離乗れそうなものですが
玄関開けて
強烈な日差しと、息が詰まりそうな熱気を感じてしまうと
一歩外に出る気力が無くなってしまって
結局、短い距離になってしまいます。
また夕方に千種川沿いを走りました。
南風が顔に当たります。
海と陸との温度差によって吹く海風は川を通り道にして山へ向かって吹いて行きます。
橋の上は一番海風を感じられる場所です。
アスファルトの上を吹く風より、幾分涼しく感じられるかもしれません。
左の写真の中央部に
カモメが2羽とまっています。
彼らも私と同じように河口に顔を向けて海風に当たって涼んでいるようです。
最近はコンビニで補給するとこんなものばっかり口にします。
白くまアイスは最近のお気に入りです。
150kcalほどで、炭水化物も豊富です。
かき氷だとカロリーが少なすぎますし、アイスクリームだと脂質が多いので
白くまアイスにたどり着きました。
とか何とか言って、やっぱり美味しいからです。
外で食べてると、すぐに溶けてきます。
最後の方は溶けたアイスがポタポタ地面に落ちて行きます。
距離が短いんで、普通なら無補給ですが
もう、我慢できません!
暑いですから・・・
走行距離…43.45km
時間…1:45:33
平均速度…24.7km
最高速度…59.4km
積算距離…9767.7km
消費㌍…1003kcal
補給食…441kcal
心拍…Avg.78%(138)Max.93%(166)
ここまで読んでくださって本当にありがとうございます。
皆様、暑さの中ご苦労さまです。
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今年は本当に暑いですね(毎年、言っていますけど)。
アイス美味しそう。
たとえ走る距離が短くても、暑さで体が熱暴走しないように気をつけなくてはいけませんからね。
ヘルメットから絶えず滴り落ちる汗を見て、
「大丈夫か、自分?!」
なんて心配しますもん。