アキレス腱炎の症状

先週の強風下のＡＴ走から、アキレス腱に痛み。
階段を降りる時や、アキレス腱に触れた時に鈍い痛み。アキレス腱炎の症状らしい。
目視で腫れを確認できる。ランナー等に多いスポーツ障害。
アキレス腱に強度以上の負荷がかかった時に発生。

今日は軽い強度でアキレス腱炎になった原因を探りながら走行。
ペダリングを色々チェックしたがアンクリングも思った程ではないようだし
原因はよく分からない。
ただ筋肉は三ヶ月で発達するが腱は毛細血管が少ないので一年かかるとのこと。
そのアンバランスに原因ありか。

走行距離…27.71km
時間…1:18:09
平均速度…21.2km
最高速度…40.6km
積算距離…2601.2km
消費㌍…517kcal
補給食…0kcal
心拍…Avg.約64％Max.79％