悲しすぎる・・・

まず、悲しいお知らせ。
前回、一度だけ使用した、お気に入りのmont-bellのウインドブレーカーをなくしてしまいました。
サイクルジャージの後ろポケットから落としてしまった様です。
ショック大！

70kmコース走行中、三日月のローソンを過ぎた峠の手前で気付きました。
新宮のローソンで財布出した時か？と思い、すぐに引き返し、相坂峠を越え新宮のローソンへ。
無い
また、相坂峠を越え三日月のローソンへ。
結局、ウインドブレーカーを探すため相坂峠（170m）を三回越えました。（ヒルクライムの練習かい？）
天気は不安定。帰りはヒヤヒヤでした。

トレーニングはペダリングの練習。
母指球を意識せず、シューズにかかる圧力の方向で回すペダリングをチェック。
腸腰筋で大腿を引き上げ、ハムストリングスで引き下げる様にイメージしながら走行。
左足はなんかハムが発動してる感じ。右足はうまくいかず、膝裏に違和感。なかなか難しい。

前半、先週より強い風。新宮のローソンでAve.22.7km。今までで最低。その後、天気は不安定。
８時15分頃出発。雨がふる前の12時45分頃帰着。100kmいかなかったが、追加走行はせず。

走行距離…92.50km
時間…3:37:17
平均速度…25.5km
最高速度…53.7km
積算距離…2409.7km
消費㌍…2008kcal
補給食…753kcal
心拍…Avg.約77％Max.95％