今日の心は雨模様 |
今日は朝から布団から出れませんでした。
晴れていたので、いつもなら走りに行っていたはずなんですがね。
ショックを受けた内容はブログでは書けないので
とりあえず、心が雨模様だったことだけはお伝えしておきます。
それでも、昼からは走りに行きました。
私にとって自転車は現実逃避の道具でもあるのです。
少なくともペダルを漕いでいる時は何も考えませんからね。
現実の世界から非現実の世界へ飛び立たせてくれる金属の翼。
それが私にとっての自転車なのかもしれません。
何も手に付かないような気持でも自転車に乗れば
高速で空間を移動する快感のなかで
少しでも元気になれる気がするのです。
天気予報は不安定。にわか雨の可能性あり。
あまり遠くへは行けないので40kmほど走るつもりで出発。
40分ほど走るとぽつぽつと雨が降ってきました。
写真は濡れ始めたマンホールを撮ったつもりですが写真ではよく分かりませんね。
コースを急遽25kmコースに変更し、急いで帰りました。
このコースは回復走によく使うコースで
折り返し地点には羅漢の里があります。
AT値レベルで走ったのは久しぶりです。
今回は坂もちゃんと攻めて登りました。
3か月の間、LSDばかりやって忘れていた感覚です。
LSDをやって筋力が落ちてしまった感覚は今日もありました。
平地巡航時のスピードが遅い感じです。
走行距離…24.80km
時間…0:59:10
平均速度…25.1km
最高速度…50.4km
積算距離…7895.4km
消費㌍…611kcal
補給食…0kcal
心拍…Avg.80%(145)Max.94%(171)
このコースでAT値レベルで走ったデータが少ないので
3か月のLSDをやる前と比べてどうだったか
正確には言えませんが坂はやっぱり楽になった気がします。
特に心拍が160を超えるあたりから違う気がします。
ちなみに同じコースでLSDをやる前の参考データです。
こちらの方が心拍がだいぶ高いので比べるのも無理がありますが
AT値レベルのデータがないので・・・
走行距離…22.57km
時間…0:50:08
平均速度…27.0km
最高速度…56.4km
積算距離…1437.3km
消費㌍…534kcal
補給食…0kcal
心拍…Avg.84%Max.96%
やっぱり走力が落ちたかな?
心の走力も落ちてたりして・・・
ここまで読んで下さって本当にありがとうございます。
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