自転車の世界へようこそ |
自転車に興味があって、現在トレックのクロスバイクで自転車通勤をされているU子さんです。
嬉しいことに、ロードバイクに乗ってみたいとの事。
今まで、何度か女性に自転車をすすめた事はありますが、
あちら様から来ていただいたのは初めてです。
こういう方は大事にしなければなりません。
お昼ごはんにカキフライ定食を食べながら、HN氏とおすすめトーク全開です。
朝、10時にHN氏と待ち合わせして、二人でU子さんの待っている場所まで急行する。
久しぶりのミドルトレーニングペースは心地よい。
わずか6分で到着した。
両手を振って出迎えてくれたU子さんは、もちろんヘルメット着用。
準備万端、さあ参りましょう。
こういう時は、あまり楽過ぎても面白くないし、また、キツ過ぎても嫌がられる。
間違っても、スキー場で、初心者をいきなり頂上へ連れて行くような事はやってはいけない。
HN氏は丁度いい案配のコースを選んでくれた。
HN氏が先頭を引き、次にU子さん、そして私と、
U子さんを護衛するかの様な布陣で走行する。
女性と男性の体力差は10%〜15%と言われている。
我々がLSDペースでもU子さんにはミドルトレーニングになってしまうかもしれない。
だが、U子さんは高回転でそこそこついてくる。
低回転で筋力で回すより、
高回転で心肺機能で回すほうが長い距離を乗れると知っているのだろうか?
無意識にやっているとすれば、
U子さんはスジがいいかもしれない。
途中、バイクセッティングや、ライディングフォーム等、おっさん二人が講釈を垂れるため休憩。
オッサンは何かと講釈を垂れたがるものだが、
今日は素直に講釈を聞いてくれる生徒がいるから尚更だ。
このままうまく行けば、臨時漕会女子部が誕生するかもしれない。
走行距離…41.69km
時間…2:09:27
平均速度…19.3km
最高速度…46.3km
積算距離…7010.3km
消費㌍…901kcal
補給食…カキフライ定食
心拍…Avg.62%(113)Max.81%(147)
ちなみに以下の記録は、集合前に単独走でLSDをした記録です。
走行距離…18.01km
時間…0:58:38
平均速度…18.4km
最高速度…55.2km
積算距離…6968.4km
消費㌍…1755kcal
補給食…406kcal
心拍…Avg.66%(120)Max.73%(133)
ここまで読んで下さって本当にありがとうございます。
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