LSD4時間 |
坂越港は天然の良港だ。
ここに来れば風が弱い。
昨日の客人は酒が強かった。私も調子に乗って飲みすぎた。
朝は遅い出発の10時すぎ。胃のムカムカ感が残る。
考えれば毎日飲んでいる。
大晦日に飲み、元旦に飲み、二日は深酒をした。
これでは体が奈良漬けになってしまう。
こんな体調でミドルなんてやると、吐いてしまうかも。
今日もまた、懲りずにLSDだ。
風は西風。昨日よりはマシだが、強風の部類だろう。
龍野までの追い風区間は時速38.8kmをマーク。
LSDでこのスピードが出るという事は、
向かい風区間は相当遅くなる事を覚悟しなければならない。
新宮へむかい、以前紹介したリサイクルショップ小坊主の前を通る。
カテゴリー別均一セールと書いてある。
いったいどんなセールなんだろう。
久崎までは川の流れに逆らって泳ぐ小魚の様に、向かい風に翻弄される。
横風にあおられて車道側へ膨らむこともあった。
ドライバーには風は見えないので危険だ。
水害被害の大きかった久崎では何軒かの家は復旧が終わったようだ。
真新しい建具とカーテンに、しめなわが見える。
上郡までは高速巡航。
追い風に乗ってLSDでも速い。
LSDじゃなかったらもっと速いのになぁ〜と思う。
有年から赤穂鉄道廃線跡に入り昨日と同じ坂越に向かう。
坂越に入ると風が弱い。
大避神社へ向かったが、神社には寄らず、奥へ続く道を見付けて探険してみる。
そこそこの勾配の坂を登って行くと妙見寺という寺があった。
土足禁止のお堂へ上がらせてもらう。
お堂からの眺めは素晴らしい。
生島が見える眺めは、いかにも瀬戸内らしい。
今回のLSDでの発見は休憩時の心拍低下だ。
コンビニ等で補給食を食べている時など、
ふと心拍計を見ると65拍まで下がったりしていた。
そこまで下がっていなくても70拍台はしばしば見る。
ミドルトレーニングでは無かった事だ。
いつもは85拍や90拍程度である。
これが何を意味するのかは専門家でないので分からないが、
少なくとも、体に充分な酸素が行き渡っている事が考えられる。
走行距離…84.00km
時間…4:18:20
平均速度…19.5km
最高速度…44.2km
積算距離…6923.0km
消費㌍…1755kcal
補給食…926kcal
心拍…Avg.65%(119)Max.83%(151)
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